戒除焦虑第八天
- 挑战时间：2025.12.30 赶紧稍微背一下思修，不要一不小心挂科了。
- 挑战事项列表：
- 1、不抠额头痘；（√）
- 2、不拨弄刘海和发尾；（×）
- 3、不摸鼻头；（√）
- 4、不拨弄牙齿；（√）
- 5、早起；（当然能早起，我要考期末考，7:50）（√）
- 6、早于12点睡；（4：46还在熬！在干嘛！好好改正！）（×）
- 7、所有专业课均继续期末复习；（√）
- 8、减少屏幕使用时长，今日内恋与深空+b站在线时长＜1h；（不知刷了几小时b站）（×）
- 9、手机、耳机不带上床；（×）
- 10、洗澡、洗衣服不拖拉；（√）
- 11、完成思修期末考的复习（至少背完小标题）；（×）
- 12、不撕手指、嘴唇等处死皮，及时补充涂润唇膏、护手霜等；（√）
- 13、至少发现今天的生活中较为美好的五个点，并记在下方。（×）
- 迄今为止戒躁表现最差的一天，26年初必须加勉。